• Startseite

 • Zu meiner Person

 • Aktuelles

 • Körperreinigung

 • Ernährung

 Cellagon

 • Kombinative
   Magnetfeld-
   anwendungen

 • Literatur

 • Nordic-Walking

 • Rückenfit
   Pilates

 • Kurse

 • Fuß- und Hand- reflexzonenmassage

 • Kontakt

 • Buch / Shop

 • Links

 • Impressum

 

Aktuelles 2018

Sonntag, 08. Juli  2018

Das Wetter hat wieder super mitgespielt bei unserer Kräuterwanderung. Rechtzeitig haben sich
die Regenwolken aufgelöst, nach und nach blickte die Sonne durch die Wolkendecke.
Den leckeren Wildkräutersalat konnten wir, wie jedes Jahr, auf der von Maria, wunderschön gestalteten
Terrasse genießen. Wie immer, gab es noch ein weiteres kulinarisches Erlebnis:
Maria´s Bratapfelkuchen!  
 
Einen Dank an alle, die wieder dabei gewesen sind,
.....wie freue ich mich schon, auf die Wildkräuterwanderung 2019.
 

Samstag, 07. Juli  2018

Kräuterwanderung zur "BÖGLALM" in Inneralpbach

Über saftige Wiesen und einem leichten Wanderweg geht es hinauf zur Böglalm. Mit wissenswerten Informationen zu "essbaren Wiesenkräutern". Gemeinsam werden wir einen leckeren Wildkräutersalat  zubereiten. Maria die Chefin der Böglalm stellt uns dafür ihre Küche zur Verfügung.

Treffpunkt ist der Parkplatz am Michaelibad, um 7:30 Uhr. Dort können wir Fahrgemeinschaften bilden.

Wer selbst anreisten möchte mit dem Auto: ( Vignette )

Autobahn A -12 Salzburg ( München – Kufstein – Innsbruck ) Am Inntaldreieck abbiegen in Richtung Innsbruck. Nach dem ehemaligen Grenzübergang Kiefersfelden kommt nach ca. 32 km die Ausfahrt
Kramsach / Alpbachtal. Diese Ausfahrt nehmen, anschließend links abbiegen und der Beschilderung Alpbachtal folgen. Sie fahren dann am ersten Kreisverkehr gerade aus durch die Ortschaft Brixlegg bis zum zweiten Kreisverkehr, an dem Sie links abbiegen und den Berg hochfahren.

Auf dieser Strasse bleiben bis Inneralpbach, ca. 9km. In Inneralpbach am Liftparkplatz (rechte Seite) vorbeifahren und nach ca. 200m rechts über die Brücke abbiegen. Weiter dieser Strasse, ca. 2km folgen, bis Parkplatz „Leitner Hof“. Von dort geht es dann zu Fuß weiter.

Anmeldung und weitere Infos bei: Maria Mück                                                                         
                                                              BÖGLALM MÜCK&CO.OHG   
                                                              Inneralpbach 452                                                                                               
                                                              A - 6236Alpbachtal                                                                                                            
                                                              Tel.: 0043 (0)664 916 17 43
                                               www.böglalm.at 
 
oder über mich:  Christine Wolf
Biedersteinerstrasse 71
80805 München
Mobil 0172 - 8117980
                                               wolfsanterra@hotmail.com
 
 
Kostenpunkt:       25,00 € für die Führung, gemeinsamer Zubereitung und Verkostung.
 
Anfahrt, Getränke und weitere Bestellungen auf der Böglalm sind in diesem Betrag nicht enthalten.
 
Ausweichtermin bei sehr schlechtem Wetter ist der 14. Juli 2018)

_______________________________________________________________________

Aktuelles 2017

Samstag, 10. Juni  2017

Kräuterwanderung zur "BÖGLALM" in Inneralpbach

 

Über saftige Wiesen und einem leichten Wanderweg geht es hinauf zur Böglalm. Mit wissenswerten Informationen zu "essbaren Wiesenkräutern". Gemeinsam werden wir einen leckeren Wildkräutersalat  zubereiten. Maria die Chefin der Böglalm stellt uns dafür ihre Küche zur Verfügung.

Treffpunkt ist der Parkplatz am Michaelibad, um 7:30 Uhr. Dort können wir Fahrgemeinschaften bilden.

Wer selbst anreisten möchte mit dem Auto: ( Vignette )

Autobahn A -12 Salzburg ( München – Kufstein – Innsbruck ) Am Inntaldreieck abbiegen in Richtung Innsbruck. Nach dem ehemaligen Grenzübergang Kiefersfelden kommt nach ca. 32 km die Ausfahrt
Kramsach / Alpbachtal. Diese Ausfahrt nehmen, anschließend links abbiegen und der Beschilderung Alpbachtal folgen. Sie fahren dann am ersten Kreisverkehr gerade aus durch die Ortschaft Brixlegg bis zum zweiten Kreisverkehr, an dem Sie links abbiegen und den Berg hochfahren.

Auf dieser Strasse bleiben bis Inneralpbach, ca. 9km. In Inneralpbach am Liftparkplatz (rechte Seite) vorbeifahren und nach ca. 200m rechts über die Brücke abbiegen. Weiter dieser Strasse, ca. 2km folgen, bis Parkplatz „Leitner Hof“. Von dort geht es dann zu Fuß weiter.

Anmeldung und weitere Infos bei: Maria Mück                                                                         
                                                              BÖGLALM MÜCK&CO.OHG   
                                                              Inneralpbach 452                                                                                               
                                                              A - 6236Alpbachtal                                                                                                            
                                                              Tel.: 0043 (0)664 916 17 43
                                               www.böglalm.at 
 
oder über mich:  Christine Wolf
Biedersteinerstrasse 71
80805 München
Mobil 0172 - 8117980
                                               wolfsanterra@hotmail.com
 
 
Kostenpunkt:       25,00 € für die Führung, gemeinsamer Zubereitung und Verkostung.
 
Anfahrt, Getränke und weitere Bestellungen auf der Böglalm sind in diesem Betrag nicht enthalten.
 
Ausweichtermin bei sehr schlechtem Wetter ist der 17. Juni 2017)

________________________________________________________________________

Samstag, 20. Mai 2017 ab 15:00 Uhr - ab 15:00 Uhr

Kunstfrühling - 10 Jahre Doris Tanzdiele
www.doris-tanzdiele.de

Um 15:15 - 15:45 Uhr stelle ich mein Buch "Wildkräutersalat" vor

und um 16:00 Uhr Training im Tuch

________________________________________________________________________

Samstag, 13. Mai 2017 ab 11:00 Uhr
 

                                                          Herzliche Einladung zur

                                                      Hausmesse

bei

Maltry Cosmetic GmbH

Römerstrasse 21/ Ecke Hohenzollernstrasse

80801 München

089 – 37413858

www.maltry-cosmitic.de

 

 

Ergänzend zur Schönheit von Außen biete

ich Ihnen die Schönheit von innen.

 

Durch eine ausgewählte Kombination hochwertiger

Beauty-Zutaten

Der Schönheitsdrink

 

Anzeichen für ein attraktives, gepflegtes

Äußeres sind kräftiges Haar, schöne Haut,

feste Fingernägel und straffes Bindegewebe.

Sie sind nicht nur ein Ausdruck von Jugend,

sondern auch für gesunde

und gut ernährte Körperzellen. 

 

Gutschein

15% auf den Schönheitsdrink

bei der Hausmesse am 13. Mai 2017.

  
                                   

Wir freuen uns auf Sie!

 
 
 
 
Vorankündigung:
Freitag, 19. Mai 2017, 19.00 bis 20.00 Uhr
Vortrag: ERNÄHRUNG VERSTEHEN
Ernährungsberaterin Christine Wolf
Teilnahme mit Voranmeldung.

________________________________________________________________________

Aktuelles 2016

 

>>  Neu  <<   Pilatesstunde
                             ab Montag, 05. September 2016
                             von 19:00 - 20:00 Uhr.
 
Wo:
Sport und Kampfkunstschule München
Karl Dressel
Truderinger Str. 217
81825 München - Trudering
Mobil 01577 - 736 55 30, e-mail: sksmuc@t-online.de
 
Oder anmelden über mich:
Christine Wolf
Mobil 0172 - 8117980, e-mail: wolfsanterra@hotmail.com

________________________________________________________________________

 
Montag, 06. Juni 2016
                                        "Ernährung verstehen"   
 
                                         
 
 
Diesen Vortrag halte ich
am Montag, den 06. Juni 2016, um 9:00 Uhr
bei: Lotto Bayern in München
 
und stelle im Anschluss mein Rezeptbuch "Wildkräutersalat" vor.
Die enthaltenen Rezepte sind optimal für einen funktionierenden
Stoffwechsel zusammengestellt.

 ________________________________________________________________________

Aktuelles 2015
 
Faszien-Training im Tuch 
 
Termine:
Montag,    13.07.2015,     09:30 - 10:45 Uhr
Samstag, 25.07.2015,     09:30 - 10:45 Uhr
Freitag,    31.07.2015,     18:30 - 19:45 Uhr                     
 
Ein besonders sanftes Training, auch für 60+ geeignet.

   

Faszien befinden sich überall im Körper und entscheiden somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt und verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen - von Gelenkschmerzen über Nacken- , Schulter-, Rücken-, oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen. Faszien benötigen verschiedene Reize und Bewegungen um sie optimal zu trainieren und gesund zu erhalten.
 
Das Faszien-Training im Tuch bietet des weiteren
  • Effektive Kräftigung der Muskulatur
  • Koordinations-Schulung
  • Bessere Beweglichkeit
  • Intensive Massage des Bindegewebes
  • Schwerelose Entspannung
Preise: 75 Min., 22,00 €
                                      
Wo:
Doris Tanzdiele
Leberblümchenstrasse 21
80995 München - Fasanerie
Mobil 0170 - 7618220, e-mail: info@doris-tanzdiele.de
 
Bitte anmelden bei mir:
Christine Wolf
Mobil 0172 - 8117980, e-mail: wolfsanterra@hotmail.com
 
________________________________________________________________________

Aktuelles 2014

Freitag, 26. September 2014

>>Bewegung ist wichtig! - und was sie im Körper bewirkt.<<

Vortrag von Christine Wolf                                                                                                        

mit Übungen im Sitzen und Stehen

Nachbarschaftlich leben                                                                                                                      für Frauen im Alter e.V.                                                                                                              Herzog-Wilhelm-Strasse 24, III Stock                                                                              

80331 München

4,- Euro für Mitfrauen und 8,- für Gäste

________________________________________________________________________

 

Samstag, 21. Juni 2014

Kräuterwanderung zur "BÖGLALM" in Inneralpbach

Das Wetter war gut, und  so konnten wir, Maria, die Chefin der Böglalm, und ich die seit längerem geplante Kräuterwanderung durchführen.

Über saftige Wiesen und einem leichten Wanderweg ging es mit vielen Informationen zu "essbaren Wiesenkräutern" hoch zur Böglalm. Maria stellte ihre Küche dafür zur Verfügung. Gemeinsam wurde ein leckerer Wildkräutersalat und eine Löwenzahnsuppe zubereitet. Ein reger Austausch über die Inhaltsstoffe und vielen Rezepten aus meinem Buch "Wildkräutersalat"  fand dabei statt.

Zur weiteren Krönung für unseren Gaumen gab es vom Chef persönlich zubereitet Holunderkiacherl mit Vanilleeis.   

 

Unser nächster Termin zur Kräuterwanderung findet am 19. Juli 2014 bei schönem Wetter statt:
                                                                              (Ausweichtermin wäre der 09. August 2014).
 
Anmeldung und weitere Infos bei: Maria Mück
                                                           BÖGLALM MÜCK &CO.OHG
                                                           Inneralpbach 452
                                                           A - 6236 Alpbachtal
                                                           Tel.: 0043 (0)664 916 17 43
                                                           www.böglalm.at 
 
oder über mich:  Mobil 0172 - 8117980
                             wolfsanterra@hotmail.com 
 
________________________________________________________________________

 

03. Mai 2014

Schönheit fängt bei den Füßen an!!!

In offenen, luftigen Schuhen oder gar Flip Flops sehen Verhornungen und rissige, trockene Haut, z.B. an der Ferse, oft nicht so schön aus. Also, deshalb ran an die Pflege, nach dem Motto: „Zeigt her Eure Füße“. 

  1. Hornhaut trocken und mit einem Bimsstein grob entfernen
  2. Füße mit Cellagon Body Scrub einmassieren und nicht entfernen
  3. Füße in ein Handtuch wickeln und einwirken lassen
  4. Peeling noch mal gut einmassieren und abwaschen
  5. Sorgfältig mit Cellagon Fußbutter eincremen
  6. Als Kur 7 Tage wiederholen

Gib den Füßen ruhe, aber auch dem Herzen (Sprichwort)

 

Body Scrub 100ml                                                 €18,90
sanfter Peelingeffekt mit feinem Rohrzucker und Salz
Fußbutter mit Aprikosenkernöl  100ml               € 27,50
belohnt die Füße mit reichhaltiger intensiver Pflege
 
                   Ohne
·          Parabene (Konservierungsmittel)
·          Parafine (Stoffe aus Erdöl)
·          Silikone (Synthetische Stoffe)
·          PEGs (Polyethylenglycol)
·          Halogenorganischen Verbindungen
·          Tierische Inhaltsstoffe

Cellagon cosmetics –  pflegt sie mit dem Besten aus der Natur, kombiniert mit dem Besten aus der Wissenschaft

_________________________________________________________________________________

 

10. Februar 2014

Info zu den Cellagon Produkten:                                                                                                

Neue Volkskrankheit Diabetis.........darüber wird immer häufiger in der Presse berichtet. Wussten Sie eigentlich, dass Cellagon aurum von Herrn Berner vor über 25 Jahren ausdrücklich für Diabetiker entwickelt wurde?

Grundsätzlich sind alle Cellagon-Produkte für Diabetiker geeignet, sogar sehr zu empfehlen, wenn die BE (=Broteinheiten) bedacht werden. Denn die Cellagon-Produkte bestehen zum größten Teil aus Obst- und Gemüseextrakten. Da das Obst und Gemüse extrahiert wird, bleibt der Fruchtzucker außen vor. Hinzu kommt, dass die Cellagon-Produkte frei von zugesetzter Fructose sind. Cellagon aurum z.B. enthält pro 10ml nur 1 g Fruktose. Der Gesamtzuckergehalt liegt bei 2 g/10ml. (Fertiggetränk pro Portion 130ml)                                   Betrachten wir im Vergleich hierzu einen mittelgroßen Apfel, so enthält dieser 14 g Zucker!

Die Cellagon-Produkte sind auch bei einer Low- Grab- Ernährung (kohlenhydratarmen Ernährung) zu empfehlen. 

_________________________________________________________________________________

 

Aktuelles im März 2013

Detox Basenwochen

Entsäuern - Entschlacken - Entgiften
NATÜRLICH   NACHHALTIG  &  EFFEKTIV
 
Diese Basenwochen werden deutlich besser vertragen als das übliche Heilfasten.
Es stellt eine geringere Belastung für den Körper dar. Der Stoffwechsel arbeitet
weiter, Belastungsfaktoren bleiben aus.
 
Ziele der Kur
Ziel ist es, Ihren Körper möglichst natürlich und schonend die Möglichkeit zu geben,
ihn von Altlasten zu befreien und Ihre Ernährung schonend aber Nachhaltig umzustellen.
 
Die 6 Schritte zum Entsäuern - Entschlacken - Entgiften
1. Entschchlacken und lösen
2. Ausleiten über die Haut
3. Zell-, Darm-, Amalgamsanierung
4. Leberreinigung
5. Remineralisierung und Ernährungsunterstützung
6. Bewegung - Ernährung - Entspannung
 
Gerne helfe ich Ihnen dabei.

 

Aktuelles im Februar 2013

Einladung 
zum Rezeptgenuss für Schönheit und Wohlbefinden!
 
Genießen Sie mit uns und Christine Wolf, der Autorin des Buches
"Wildkräutersalat" - Stoffwechselausgleichende Ernährung -
die ersten Frühlingsrezepte um den Körper zu regenerieren und entschlacken.
 
Christine Wolf stellt am Mittwoch,
den 27. Februar 2013 ihr Buch persönlich vor.
 
Im
Le Roi danse, Inh. Emanuel Espinoza
Leopoldstraße 98, 80802 München
Tel.: 089 - 4805 88 66
 
Beginn: 19:00 Uhr
Kostenbeitrag: 10:00 €
                           Inklusive ein Getränk und Verkostung.
                           (Um Anmeldung wird gebeten)
                                                                                               
 
 _______________________________________________________________________

 

Aktuelles im Dezember 2012

Einladung
zum Rezeptgenuss für Schönheit und Wohlbefinden
 
Genießen Sie mit uns uns stimmungsvoller, weihnachtlicher Atmosphäre
gesunde Leckereien mit mir.

Am Montag, den 10. Dezember 2012 stelle ich mein Buch vor

Im
Le Roi danse, Inh. Emanuel Espinoza
Leopoldstraße 98,
80802 München
Tel.: 4805 88 66
 
Beginn: 19:00 Uhr
Kostenbeitrag: 10:00 €
                           Inclusive ein Getränk und Verkostung.
                           ( Um Anmeldung wird gebeten )

 

Aktuelles im November 2012

Glück – S – Rezepte
Genießen Sie in stimmungsvoller,
• vorweihnachtlicher Atmosphäre gesunde Leckereien, Tee und feine Weine.
• Lassen Sie sich außerdem inspirieren über die
Kunst des positiven Fühlens

Wir laden Sie sehr herzlich zu einem genussvollen und interessanten Wochenausklang ein,  am Freitag, den 30. November ab 18:00 Uhr.
Angelika Förster, Heilpraktikerin, Autorin der Glückstankstellen und
Christine Wolf, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Autorin von Wildkräutersalat.          Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

Wo:               Naturheilpraxis
                       Angelika Förster
Werneckstrasse 29, 80802 München
Tel.: 089 - 33033009
                      
Uhrzeit:        beginn 18:00 Uhr / Wir bitten um Anmeldung

Kostenbeitrag: € 10,00

 

Aktuelles im Oktober 2012

Vortrag zum Thema "Stoffwechselausgleichende Ernährung" Vortrag und Buchvorstellung

 „Wildkräutersalat“ Genießer-Rezepte nach den 4 Jahreszeiten – Stoffwechselausgleichende Ernährung für Gesundheit und Schönheit vor.

Wann:           Sonntag, 14. Oktober 2012

Wo:                Sportforum Allach
Elly-Staegmeyer-Straße 15, 80999 München
Tel.: 089 - 8129092
                      
Uhrzeit:        beginn 11:00 Uhr und 14:00 Uhr / Wir bitten um Anmeldung

                                                und

Wann:           Samstag, 13. Oktober 2012

Wo:                Buch und Papier
Armütter Rattenberg
Bienerstraße 11
A - 6240 Rattenberg   
Tel.: 0043 - 5337 - 62417
                  
Uhrzeit:        beginn 11:00 Uhr 

Der Stoffwechsel ist das zentrale Thema für Ihre Gesundheit. Mit diesem Vortrag möchte ich Ihnen die Grundlagen für eine gesunde Ernährung vermitteln, denn die richtige Ernährung ist die Basistherapie fast aller Erkrankungen. Hier haben Sie selbst die Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu unterstützen. Die Bauchspeicheldrüse ist das wichtigste Verdauungsorgan in unserem Körper und zu einem großen Teil am Gesamtstoffwechsel beteiligt. Hier stellt sich auch die Frage: Benötigt ein Sportler sehr viel mehr Kohlenhydrate?    

Um Ihre Ernährungsgewohnheiten nach und nach zu überprüfen und zu verbessern haben Sie hiermit ein Buch mit leicht verständlichen Beschreibungen zu optimalen Essenszeiten, Essensmengen, Lebensmitteln, Lebensmittelinhaltsstoffen und einigem mehr zur Hand.

Mit 126 köstlichen, von Ihr selbst kreierten Rezepten werden Sie zum Nachkochen animiert. Außerdem kommen Sie in den Genuss einer kleinen Kostprobe.

Schmecken Sie rein in die Ernährung für Gesundheit und Schönheit.

 

Aktuelles im September 2012

Vortrag zum Thema "Stoffwechselausgleichende Ernährung" Vortrag und Buchvorstellung

Der Stoffwechsel ist das zentrale Thema für Ihre Gesundheit. Mit diesem Vortrag möchte ich Ihnen die Grundlagen für eine gesunde Ernährung vermitteln, denn die richtige Ernährung ist die Basistherapie fast aller Erkrankungen. Hier haben Sie selbst die Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu unterstützen. Das "metabolische Syndrom", Diabetes, Übergewicht, Herz-Kreislauf- und Gefäßerkrankungen können dadurch vermieden werden.

Mit 126 köstlichen, von mir selbst kreierten Rezepten möchte ich Sie zum Nachkochen animieren. Schmecken Sie rein in die Ernährung für Gesundheit und Schönheit.

Wann:         Freitag, 14. September 2012

Wo:              Im Krankenhaus Barmherzige Brüder
                      Romanstraße 93, München Nymphenburg
                      Treffpunkt: Konferenzspange
                      80639 München
 
Uhrzeit:      beginn 19:00 Uhr
 

Aktuelles im Juni 2012

Kalte Gurkensuppe 

Impressionen zu meinem Vortrag vom 20. Juni 2012 

"Wildkräutersalat"  - Stoffwechselausgleichende Ernährung für Gesundheit und Schönheit -

"Genießer-Rezepte nach den 4 Jahreszeiten"- Vortrag und Buchvorstellung
 
Dieser Vortrag soll allen Teilnehmern die Grundlage für eine gesunde Ernährung vermitteln. Der Stoffwechsel ist das Zentrale Thema für unsere Gesundheit. Hier haben wir selbst die Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte unseres Körpers zu unterstützen. Das "metabolische Syndrom", Diabetes, Übergewicht, Herz-Kreislauf- und Gefäßerkrankungen können dadurch vermieden werden. Mit 126 köstlichen, von mir selbst kreierten Rezepten möchte ich zum Nachkochen animieren. Durch den Einsatz vieler Kräuter, Obst und Gemüse ergibt es sich von selbst, die Rezepte nach Jahreszeiten zu ordnen. Mit einer kleinen Kostprobe möchte ich Ihnen Lust machen auf die Ernährung für Gesundheit und Schönheit.

Wann:         Mittwoch, 20. Juni 2012

Wo:              Psychologische Fachbuchhandlung
                      Beratungs- und Kommunikationszentrum
                      Haimhauserstr. 5
                      80802 München
 
Uhrzeit:      beginn 19:30 Uhr / Kostenbeitrag € 10,00
 

Aktuelles im Mai 2012

                                   Avokado-Apfelsuppe

Impressionen meiner zweiten Buchpräsentation vom 12. Mai 2012 

Buchpräsentation  / Ich stelle mein Buch persönlich vor.

Wann:          Samstag, den 12. Mai 2012

Wo:              SCHINABECK´S
                      Feinkost & Speisecafe im "Zacherlhof"
                      Heiglhofstr. 4
                      81377 München
 
Uhrzeit:      ab 11:00 Uhr bis in den Abend hinein.
 
Eine Köstlichkeit aus meinem Buch werden Sie an diesem Tag auf der Speisenkarte finden
und genießen können.

 

Aktuelles im April 2012

 

                                                                                                                           Wildkräutersalat

Impressionen meiner ersten Buchpräsentation vom 13. April 2012 

Buchpräsentation / Die Autorin stellt Ihr Buch vor

Wann:          Freitag, den 13. April 2012

Wo:              Generali Versicherungen
                      Bezirksagentur Hanspeter Wolf
                      Ungererstraße 32, 80802 München
 
Uhrzeit:      16:00 - 20:00 Uhr
 
mit einer Kostprobe aus dem Buch und den passenden Getränken aus dem Weinhandel
Castello, München.
 

Aktuelles ab März 2012

Erschienen am 01. März 2012

                                      

Wildkräutersalat

Genießer-Rezepte nach den 4 Jahreszeiten -

Stoffwechselausgleichende Ernährung für Gesundheit und Schönheit
 (Taschenbuch)
 
Der Stoffwechsel ist essentiell für unsere Gesundheit. In diesem Ratgeber vermittle ich die Grundlage für eine gesunde Ernährung, die die Basistherapie fast aller Erkrankungen ist.
 
126 Rezeptideen habe ich zum Nachkochen zusammengestellt. Die Angaben über Essensmengen, Lebensmittel und Lebensmittelinhaltsstoffe unterstützen dabei, unsere Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und zu verbessern.
 
Ein Buch, das in keinem Haushalt fehlen darf.
 
160 Seiten, ISBN 978-3-99010-524-5
Euro (A) 12,95 - Euro (D) 12,60 - sFr 23,90
Lieferpauschale € 3,50
 
Wenn Sie dieses Buch über mich erwerben möchten, so kontaktieren Sie mich gerne unter:
Mobil 0172 - 8117980, oder wolfsanterra@hotmail.com
 
  

_________________________________________________________________________________

Das war 2011

Aktuelles im Oktober 2011

Metabolic Balance - Aktivwochenende

Sie können wieder dabei sein, beim nächsten Metabolic-Balance Aktivwochenende.

Freitag, 21. bis Sonntag, 23. Oktober 2011

     Im Herbst ist das Angebot an frischem Gemüse am größtenEs gibt  fast alle Kohlarten aber
     auch Salate.  Der Apfel mit seinen Fruchtsäuren putzt unsere Zähne blitzeblank. Nicht umsonst
     ist er bei der metabolischen Ernährung ein tägliches Muss.
 
Fehlernährung führt in den industrialisierten Ländern bei bis zu 65% der Erwachsenen zu Übergewicht und Zivilisationskrankheiten. Mit metabolic-balance ernähren Sie sich gesund, regulieren schonend Ihr Gewicht und stärken zugleich Ihren Stoffwechsel.
 
Beim Aktiv-Wochenende mit dem Thema: Kochen - Wandern - Wellness erwartet Sie ein Genießerkochkurs. Sie lernen die Regeln von Metabolic-Balance kennen, verbunden mit außergewöhnlichen Rezepten, Gewürzen und Kräutern. Ein Erlebnis ist die geführte Wanderung in der wunderschönen Bergwelt des Alpbachtals in Tirol. Mein Nordic-Walking-Einführungskurs soll Sie für gesunde, körperliche Bewegungsabläufe zur Fettverbrennung motivieren.
Außerdem stehen eine Nachtwanderung und vieles mehr für Sie auf dem Programm. Lassen Sie sich überraschen.
 
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da nur noch vier Plätze frei sind.
 
Alle weitern Infos dazu unter Metabolic Balance Aktiv-Wochenende.
Hier können Sie auch Bilder der letzten Seminare ansehen.
 
    
         

Aktuelles im Mai 2011

 

Aktuelles im März 2011

Ernährung und Sport“  am Samstag, den 12. März 2011

von 8:30 – 16:00 Uhr
beim Malteser Hilfsdienst e.V., Riedgaustraße 4, 81673 München
Anmeldung bei: Sabine Rube
                              Leitung Sozialpflegerische Ausbildung
                              Telefon: 089 – 4 36 08 – 512
                              e-mail: sabine.rube@malteser.de
 
Die guten Vorsätze für das neue Jahr, sich gesünder ernähren zu wollen, Sport zu treiben, oder vielleicht auch ein paar Kilos zu verlieren, reduzieren sich schnell, wenn sich vorher kein langfristiges Konzept und Wissen über die Vorgehensweise angeeignet wurde.
 
Diese Fortbildung ist für alle Interessierte, vor allem für Menschen, die in sozialen Berufen tätig sind, und sich wenig Zeit für sich selbst nehmen.
Für alle Pflegeberufler wird diese Fortbildung anerkannt. Die Teilnahmegebühr beträgt 45,00 €
 

                                       

                                                
Einladung zum Gesundheitstag "bleib fit!“

im Kulturzentrum Trudering, Wasserburger Landstraße 32, 81825 München

Sonntag, 27. März 2011, 10:00 bis 18:00 Uhr

Erdgeschoss, Stand A 2 05                 

Der HALLO Verlag tritt bei diesem Event erstmal als Veranstalter auf. Und wir sind dabei. Wir, das sind:
Heidi Schmidbauer, inform Gesundheitsstudio - Thema: Power Plate
Kassandra Wendt, Heilpraktikerin - Thema: manuelle Wirbelsäulen- und Gelenktherapie
Christine Wolf, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin - Thema: kombinative      
                                                                                                              Magnetfeldanwendungen
 
Wir freuen uns auf Ihren Besuch an unserem Gesundheitsstand.
Nutzen Sie an diesem Tag auf alle Angebote unsere attraktiven Messerabatte.
 

                                    Der Eintritt ist frei!

 

Aktuelles im Februar 2011

 

Dienstag, 22. Februar 2011 / 19:00 - 21:00 Uhr

Vortrag: Bewusste Ernährung - individuell abgestimmt - Referentin: Christine Wolf

Veranstaltungsort:
Heilerpraxis München
Dina Ikpowmen
Freiburger Platz 7
80686 München
Telefon: 089 - 56016459
e-mail: kontakt@heilerpraxis-muenchen.de
home www.heilerpraxis-muenchen.de
 

_______________________________________________________________________

Das war 2010

Aktuelles im Oktober 2010

Dienstag, 05. Oktober 2010 / 19:00 - 21:00 Uhr

Vortrag: Bewusste Ernährung - individuell abgestimmt - Referentin: Christine Wolf

Veranstaltungsort: I
Heilerpraxis München
Dina Ikpowmen
Freiburger Platz 7
80686 München
Telefon: 089 - 56016459
e-mail: kontakt@heilerpraxis-muenchen.de
home www.heilerpraxis-muenchen.de
 
 
                                       

Aktuelles im/ab Juni 2010

 
Sie können wieder dabei sein, beim nächsten
Metabolic Balance Aktiv-Wochenende

Freitag, den 11. Juni bis Sonntag, den 13. Juni 2010 - für weniger körperlich fitte
Freitag, den 18. Juni bis Sonntag, den 20. Juni 2010 - für körperlich fitte ausgebucht

Die saftigen Frühlingswiesen laden uns zum „Grünen Kochen“ geradezu ein.
Auch der WasserWanderWeg ist ein echtes Erlebnes. Mit den Nordic-Walking Stöcken
unterwegs, schlürfenwir reinstes Quellwasser.
Das ist ein Entschlackungs- und Genießer-Wochenende der ganz besonderen Art.

Lassen Siesich verwöhnen. Ein verlängertes Wochenende,
das Sie so schnell nicht vergessen werden.

Bitte, melden Sie sich rechtzeitig an, damit ich planen und die Zimmer reservieren kann.
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.

Für weitere Infos drücken Sie links auf "Metabolic Balance Aktiv-Wochenende".
 
                           
 
 
Aktuelles im Mai 2010
 

  

Aktuelles im/ab Februar 2010

Freitag, 05. Februar 2010, 19:00 Uhr

EINLADUNG zu meinem Vortrag „Fit für´s Leben!“

Im Büro der GENERALI, Ungererstr. 32
80802 München (Münchner Freiheit)

+++++Gesundheitsvorsorge und Lebensqualität+++++

SANZA
Physikalisches Therapiesystem

Tagtäglich mehr vom Leben!
Die Kombination aus Biofrequenzstrom, magnetischen Hüllkurven und Lasern
steigert Ihr Wohlbefinden, erhöht Ihre Gehirnleistung und optimiert Ihre Muskelkraft
und Ausdauer.

Als begleitende Therapieform
bei Schmerzen, Wund- und Knochenheilungsprozessen, bei Problemen am Stütz-
und Bewegungsapparat, bei Kreislauf- und Blutdruckbeschwerden,
Durchblutungsstörungen und Hauterkrankungen.

SANZA fördert
Stressabbau, Stärkung der Abwehrkräfte, Verbesserung der Durchblutung und des
Stoffwechsels, Entspannung und gesunden Schlaf, Zellregeneration, Leistungs-
steigerung und Regeneration im Sport.

Anmeldung und Information:
Christine Wolf
Tel: 089 – 367949
Mobil: 0172 – 8117980
wolfsanterra@hotmail.com

Bringen Sie gerne Ihren Partner und Ihre Freunde mit!

                                       

- „Leistungsangebot für Schmerzpatienten“-
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Schmerzen
am 09. Februar 2010

Unser Thema:
Leichte Gymnastikübungen im Sitzen, welche sehr einfach
in den Alltag integriert werden können.

Veranstaltungsort und Treffpunkt der Selbsthilfegruppe ist im
Krankenhaus Barmherzige Brüder,
Geschäftsstelle der Münchner SCHMERZ Hilfe e.V.
Romanstraße 93, 80639 München
Telefon: 089 – 21753334
e-mail: info@muenchner-schmerzhilfe.de
home: www.muenchner-schmerzhilfe.de
 
Fordern Sie unseren Terminkalender an!
 
                                       

metabolic balance Kochabend am Freitag, 26. Februar 2010, 19:15 Uhr

Gemeinsam kochen und genießen wir ein Menü von drei Gängen.
Die Rezepte dazu werden von mir speziell erstellt und Sie erhalten
diese Rezepte für zu Hause zum Nachkochen.

Der Kochkurs findet statt bei: inForm moves woman
St.-Veit-Str. 11
80673 München
Tel.: 089 - 43571457
Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden, da wir eine begrenzte Teilnehmerzahl
einhalten müssen.


Aktuelles im/ab Januar 2010

- „Leistungsangebot für Schmerzpatienten“-

Selbsthilfegruppe für Menschen mit Schmerzen
wieder ab 12. Januar 2010
 
An mehreren Dienstagen im Jahr trifft sich die Selbhilfegruppe
zu Interessanten Gesprächen und gemeinsamen Unternehmungen.
Wie zum Beispiel: Entspannen,
                                 Gymnastik,
                                 Kochabenden,
                                 Malen und einigem mehr.
 
Veranstaltungsort und Treffpunkt der Selbsthilfegruppe ist im
Krankenhaus Barmherzige Brüder,
Geschäftsstelle der Münchner SCHMERZ Hilfe e.V.
Romanstraße 93, 80639 München
Telefon: 089 – 21753334
e-mail: info@muenchner-schmerzhilfe.de
home: www.muenchner-schmerzhilfe.de
 
Fordern Sie unseren Terminkalender an!
 
                                       

 Ernährung für Pflegeberufler“  am Samstag, den 30. Januar 2010

von 8:30 – 16:00 Uhr
beim Malteser Hilfsdienst e.V., Streitfeldstr. 19, 81673 München
Anmeldung bei: Sabine Rube
                              Leitung Sozialpflegerische Ausbildung
                              Telefon: 089 – 4 36 08 – 512
                              e-mail: Sabine.Rube@maltanet.de
 
Hier bin ich Dozentin für eine Fortbildung für exam. Pflegepersonal,
Pflegedienstler, Schwesternhelferinnen und Lehrer/innen für Gesundheitsberufe.
 

_______________________________________________________________________

Das war 2009

 

Kochabende und -kurse nach dem metabolic-balance Programm

                                                                      

Gemeinsam kochen und genießen wir ein Menü von drei Gängen.
Die Rezepte dazu werden von mir speziell erstellt und Sie
erhalten diese Rezepte für zu Hause zum Nachkochen.

 

Präventionskurse gegen Rückenprobleme

RET (Rücken-Erfolgs-Training):

In diesem Kurs lernen Sie alles Wichtige für Ihren Rücken.
Gezielte Stabilisation und Kräftigung der Stützmuskulatur von Rücken,
Bauch, Gesäß, Beckenboden sowie der Schultermuskulatur.

 

Alle wie oben stehende Nordic-Walking Kurse

und

Metabolic Balance Aktiv-Wochenenden